1. Agrega 1 cucharada (10 g) de Tarrito Rojo al yogurt y mezcla.
2. Agrega el mango y la chía, tapa el frasco.
3. Refrigera y llévalo contigo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son los beneficios de la chía con yogurt?
La chía con yogurt aporta fibra y omega-3, además de generar una textura ligeramente gelatinosa al hidratarse, lo que ayuda a mantener la saciedad durante la jornada.
¿Cómo evitar que la chía se quede pegada en el fondo del frasco?
El truco es revolver la mezcla a los 5 minutos de haberla preparado, justo cuando la chía empieza a hidratarse, para que quede distribuida de forma pareja.
¿Cuánto tiempo se puede dejar reposar la chía en el yogurt antes de comerlo?
Lo ideal es dejar reposar la chía en el yogurt mínimo 15-20 minutos, aunque también puedes preparar el yogurt con chía la noche anterior para que esté listo al salir.
