Bolitas energéticas

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4
saludable

Ingredientes:

  • 1/2 taza de harina de avena
  • 1/3 taza de mantequilla de maní
  • 1 cda de miel
  • 2 cdas de coco rallado
  • 1 cda de Tarrito Rojo (10 g)

Preparación:

1. En un bowl grande, mezcla la mantequilla de maní y la miel hasta que quede homogéneo.
2. Agrega 1 cucharada (10 g) de Tarrito Rojo y mezcla bien: esa cucharada es tu consumo diario y queda repartida en las 4 unidades.
3. Agrega la harina de avena y forma exactamente 4 bolitas del mismo tamaño.
4. Pasa cada bolita por el coco rallado y refrigera.
5. Consume las 4 bolitas durante el día para asegurar tu consumo diario de Tarrito Rojo.

Preguntas Frecuentes

¿Qué hace que las bolitas energéticas de avena sean "energéticas"?
Las bolitas energéticas de avena combinan carbohidratos de la avena y la miel con grasas saludables de la mantequilla de maní, lo que las convierte en una fuente rápida de energía antes de estudiar o trabajar.
Sí, puedes reemplazar la miel por puré de banano o dátiles para lograr bolitas energéticas saludables igual de dulces pero sin endulzante añadido.
Con 2 a 4 bolitas energéticas suele ser suficiente como snack, dependiendo de tu nivel de actividad y el resto de tu alimentación durante el día.

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