Avena trasnochada

5 min
1
saludable

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 100 ml de leche
  • 1/4 taza de yogurt griego
  • 1 cdita de miel
  • 4 unidades de fresas
  • 2 cdas de arándanos
  • 1 cda de Tarrito Rojo (10 g)

Preparación:

1. Mezcla la avena, la leche, el yogurt griego, la miel y 1 cucharada (10 g) de Tarrito Rojo en un recipiente con tapa.
2. Refrigera toda la noche.
3. Antes de consumir, agrega las fresas y los arándanos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuáles son los beneficios de la avena trasnochada?
La avena trasnochada conserva más nutrientes al no pasar por cocción, y su remojo prolongado facilita la digestión de la fibra.
Se conserva bien hasta por 2-3 días en la nevera, siempre en un recipiente con tapa bien cerrado.
Sí, está pensada para comerse fría; solo agrega la fruta fresca justo antes de consumirla para que no pierda textura.

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