1. Agrega a la licuadora la leche, el banano, la avena, el hielo y 1 cucharada (10 g) de Tarrito Rojo.
2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y consume antes de entrenar.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto tiempo antes de entrenar se debe tomar este batido para dar energía?
Lo ideal es tomar el batido para dar energía antes de entrenar entre 30 y 45 minutos previos, para que el cuerpo alcance a absorber los carbohidratos.
¿Qué diferencia hay entre un batido para antes de entrenar y uno para después?
Los batidos para antes de entrenar priorizan carbohidratos de rápida energía como el banano, mientras que los de después suelen enfocarse en proteína para la recuperación muscular.
¿Se puede tomar este batido con el estómago vacío antes de hacer ejercicio?
Sí, al ser una mezcla ligera con banano y avena, se digiere con facilidad y no suele causar pesadez si se toma con el estómago vacío antes de entrenar.
